12日から更新していない。最寄りへの買い物か30分程度のさんぽであったか。13日(土)昨日から体がこわばって更新がきつかった。それでも土曜のひと番組を無理をして更新。13日午前12時近くに受診。特に薬は出されなかったが午後2時近くになって文藝サークルに…